小林耳鼻咽喉科内科クリニック TEL:03-3712-4970ストレス・マネージメントのお勧め
小林耳鼻咽喉科内科クリニック TEL:03-3712-4970
ストレス・マネージメントのお勧め
当院では様々な疾患の治療にストレスマネージメントを実践しています。
ストレス社会とよばれる現代社会では病気の発症にストレスが深く関与し、ストレスマネージメントが
治療に不可欠です。当クリニックでは治療の一環としてストレスマネージメントを導入しています。ス
トレスをチェックして、ストレスマネージメントをお受けになってください。
当院で行っているストレス・マネージメント
ストレス・マネージメントのめざすもの
ストレスマネージメントを実りあるものにするにはストレスの悪
循環を理解することが大切です。ストレスや不安は、一方で過
緊張を生み、他方で過呼吸を引き起こします。これらが様々な
症状を生むことになります。ストレスマネージメントとは、ストレ
スが作り出す過緊張と過呼吸を正しく理解し、それに対応する
ことに他なりません。当クリニックでは過緊張と過呼吸を解消す
るプログラムを用意しています。
ストレスのめざすもの 過緊張
ストレス状態が持続すると心身の緊張が高まった状態が生まれます。この緊張の高まった状態が様々な症状を
生むことになります。しかし心身の緊張状態は容易に生じますが、緊張状態から弛緩すなわちリラックスした状態に
移すのは簡単ではありません。ストレスマネージメントの第１の目標がこの過緊張の解消です。過緊張を解消する
ために当クリニックでは３つのプログラムを用意しています。
当院が行っている過呼吸を解消するためのプログラム
ストレスのもたらすもの 過呼吸
ストレス状態が持続すると普段より呼吸が速くなります。呼吸が速くなると様々な症状が起こってきます。時には
過換気症候群と呼ばれる気が遠くなったり、息が苦しくなったり、しびれなどの症状が起こることもあります。呼吸が
安定していることはストレスのないリラックスした状態です。過呼吸を防ぎ安定した呼吸状態を意図的に作り出す
ことがストレスマネージメントには大切です。当クリニックではストレスマネージメントのための呼吸プログラムを
準備しています。
当院が行っている過呼吸を解消するためのプログラム